Mindfulness es la práctica de la atención consciente en nuestra vida, dándonos el espacio para elegir la respuesta en lugar de reaccionar, gestionar nuestros pensamientos y emociones y vivir desde la propia esencia, más amable y compasiva.
“Descansa más, quiérete más, suelta más, sé honesto sobre cómo te sientes, cultiva por más tiempo tu paz interior, ten más fe en ti y en tu proceso”
Yung Pueblo
“La relajación es tu estado natural cuando dejas de crear tensión”
Vidyamala Burch
“Hablar es Crear. Ten cuidado cuando hables: con tus palabras, creas el mundo alrededor de ti”
Adagio Navajo
“La atención mental nos libra del descuido y la dispersión, y hace posible vivir cada minuto de la vida”
Thich Nhat Hanh
“Antes de comenzar cualquier reunión deberíamos escuchar música o practicar respiración, no crees Quang?”
Thich Nhat Hanh
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