BLOG2020-09-10T14:11:33+00:00

La Confianza

¿Qué te sugiere la palabra confianza?  ¿Hasta qué punto confías en ti, en tu intuición, en tu momento presente?. Es posible que en ciertas circunstancias tendamos a "desconfiar de todo y de todos",  pero para vivir con más plenitud sería bueno reflexionar qué estamos sintiendo respecto a la confianza en nosotros mismos, en los demás y en la vida. Si sentimos confianza interna, es más probable que las circunstancias externas no nos golpeen tanto o, al menos, nos molesten o afecten menos de lo que estamos quizá acostumbrados. Personalmente me imagino la confianza como un amplio mar en el corazón, que invita a sumergirse en él y descubrir lo que hay en su interior. Por [...]

Demasiado cambio en tan poco tiempo

Demasiado cambio en demasiado poco tiempo, ¿verdad? Con esta pandemia todo se ha transformado obligatoriamente, y con todo quiero decir que un evento global nos está afectando a nivel colectivo, grupal, familiar e individual. Es grande el impacto emocional y económico que nos ha producido, sobre todo a muchas familias y muchos profesionales de la sanidad. Produce un sentimiento de enorme tristeza e impotencia, pero no por eso hay que dejarse llevar por ese caudal, sobre todo a nivel informativo. Es es una gran oportunidad de mirarnos hacia adentro -poniendo sumo cuidado de por dónde vamos- porque en este camino nos podemos perder fácilmente en cualquier ramal. Es tanta la información, tanto lo que nos [...]

Ser y Hacer: cultivando tu Presencia

Vivimos en un mundo hiperestimulado. ¿Te das cuenta del bombardeo de ruido, información, música y luces que te rodea a diario?. ¿Cómo crees que eso influye en tu cerebro y tus emociones?. Todo requiere tu atención, y toda la información que entra a través de tus sentidos tiene que ser procesada. Ello puede conduce a una respuesta aumentada del estrés. Si escoges conscientemente reducir la estimulación innecesaria, puedes parar la sobrecarga sensorial y crear calma en tu sistema mente-cuerpo. Presta atención a cómo te sientes cuando pasas tiempo exponiéndote a diferentes formas de estimulación. Considera tu ambiente en casa, en el trabajo y donde normalmente pases más tiempo, y comienza a hacer elecciones conscientes de [...]

Ir a Arriba