BLOG2020-09-10T14:11:33+00:00

Comunícate Consciente

El verano es un buen momento para comunicarnos eficazmente, conocer otras personas y practicar una escucha activa y atenta hacia los demás. Cuando estés con otros, en vacaciones o en el trabajo, puedes tener en cuenta lo siguiente, como una manera de practicar Mindfulness o la atención consciente: 1- Practica el estar presente, recordando siempre volver a tu respiración. Si hablas con personas nuevas que llegan a tu ciudad, hazlo amablemente y con una sonrisa, esa que nos gusta cuando nos reciben con hospitalidad cuando llegamos a un sitio desconocido. 2- Escucha siempre antes de responder: aprenderás y te abrirás más. Escucha los sentimientos tras las palabras. Escúchate a ti. Intenta mantener un equilibrio entre escuchar, [...]

Renovarse en el nuevo ciclo

Con cada solsticio en el año, la Tierra nos brinda energías de transformación y renovación. Quizá notes que tu Ser te anima a cambiar y salir de tu zona de confort. La vida está hecha para moverse, fluir continuamente, y las estaciones del año son el mejor ejemplo del fluir de la Vida. Sin embargo, el ego quiere permanecer como está, no le agrada el cambio, prefiere quedarse instalado en su sistema de creencias... Por ello, esta nueva a energía que nos brinda la Tierra una vez más para despertar, se puede llegar a percibir como desafiante.   No obstante, al conectar con el corazón y atravesar esta ola energética del Planeta con alegría, es [...]

De retiro en el silencio

Ahora en la ciudad los sonidos me parecen más nítidos. Oigo el rozar de los coches con el agua de lluvia como un chapoteo claro y fugaz... La percepción se refina cuando vienes del silencio.   El silencio es más poderoso que las palabras.  Y sin embargo habla a voces en la mente, y te pone en tu lugar. Ahí puedes oir tus miedos, tus adicciones, tus dudas, tus juicios… Todo sale cuando se está en silencio. Por eso no queremos oírlo, lo queremos acallar. El silencio no engaña. Es honesto y sincero, siempre dice la verdad.   Eckhart Tolle dice en El Silencio habla: "El equivalente del ruido externo es el ruido interno del [...]

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