BLOG2020-09-10T14:11:33+00:00

La quietud en el movimiento

A diario, suelo hacer mis desplazamientos a pie para salir a mis actividades, encontrarme con alguien, hacer la compra, volver por fin a casa… Son caminatas de corta o media distancia que me permiten observar mis pasos y mi sentir, y también a la gente, la ciudad, las cosas que suceden en cada instante. Digamos que es una acción rutinaria que puedo convertir en más consciente si tomo esa decisión.   De hecho, una de las prácticas de Mindfulness consiste en caminar con Atención consciente, y se puede realizar de varias maneras. Así que, el hecho de caminar como desplazamiento en nuestra vida diaria podemos hacerlo de una forma más atenta , y también si eliges [...]

Aprendiendo a soltar

Hay momentos en que podemos sentir que todo nos invade: parece que tengamos que estar siempre en la brecha, y además consumiendo, acaparando, haciendo… Y todo esto ¿hasta qué punto nos hace sentir felices y no estresados? En realidad, muchos de esos compromisos externos se pueden reconsiderar. Lo que creo que todos deseamos es tener mayor tranquilidad y un poco más de tiempo para sentirnos conectados con lo que nos da paz y sentido. Y paradójicamente, siguiendo la máxima de “menos es más” lo que parece complicado puede ser bastante fácil. Se trata de simplificar nuestro acercamiento a lo que hacemos diariamente... ¿Y si pruebas a hacer tu vida más sencilla? Para llegar a ese objetivo [...]

Mi estrés se va en el bosque

Hace poco tuve una experiencia preciosa en grupo: caminamos durante diez días por los caminos y bosques de Shasta lugar maravilloso en el norte de California. Está considerado como un enclave especial, un potente vórtice energético de nuestro planeta, el correspondiente al chakra raíz que te conecta desde esta realidad concreta en la Tierra con la realidad superior del cielo, o llámese como se quiera… Desde siempre me he sentido muy cercana a los árboles, me han parecido esos amigos que siempre están ahí para nosotros, y  siempre me ha alegrado especialmente ir a la montaña a verlos, a sentir su compañía, a escuchar su silencioso lenguaje. En nuestro camino por Shasta, cuando encontrábamos un árbol [...]

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