PRÓXIMAS ACTIVIDADES

SESIÓN GRATUITA ONLINE en directo

MARTES 9 FEBRERO SESIÓN 1 GRATUITA:
Ama tu cuerpo y tu respiración. Práctica de meditación
Espacio abierto para preguntas y opción a las 2 siguientes sesiones:

SÁBADO 20 FEBRERO 18.00-19.30 Sesión 2:
Recuerda tu cuerpo: movimientos conscientes. Ama tu mente. Práctica de meditación.

SÁBADO 27 FEBRERO 18.00-19.30 Sesión 3:
Conecta con tu corazón. Conecta con todo lo demás. La compasión. Práctica de meditación.

Sesiones 2 y 3
Aportación: 20€ por sesión.
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    NUEVO TALLER ONLINE 

    “El corazón de Mindfulness: 6 pasos para una vida plena”

    • PRÓXIMO TALLER: 9, 16 Y 23 MARZO 2021.

      3 SESIONES:  martes 18.00 a 19.15 h.

    • Consiste en 3 sesiones, una a la semana, de 1 hora y 15m.

      En este taller podrás explorar y practicar los 6 pasos progresivos para desarrollar la conciencia de Mindfulness y Compasión:

      • Paso 1:  La conciencia es posible: Aprendiendo a tomar conciencia de nuestra experiencia
      • Paso 2: Aceptación y autocompasión: Acercarnos a lo desagradable
      • Paso 3: El tesoro del placer: Ir al encuentro de las sensaciones agradables
      • Paso 4: Ganar perspectiva: Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande”
      • Paso 5: Conexión y humanidad compartida
      • Paso 6: Elección sabia: Vivir con elección en cada momento

      Proporciona herramientas sencillas y poderosas para tu práctica en la vida diaria. Es una iniciación al programa Mindfulness para la Salud de RespiraVida Breathworks y está abierto a cualquier persona, no se necesitan conocimientos previos de Mindfulness o meditación.

      A la vez, puedes realizarlo como una segunda práctica, si quieres reforzar de nuevo el programa de 8 semanas de Mindfulness para la Salud o Mindfulness para el Estrés.

      Nuestra mente y nuestro corazón están unidos, y esa conexión se puede entrenar. Si quieres aprender a cultivar más equilibrio, conexión y humanidad, esta es una oportunidad para ti.

      Incluye meditaciones y tareas prácticas para crear nuevos hábitos en tu vida diaria.

      Puedes ver más información en la web de RespiraVida:  https://www.respiravida.net/corazon-de-mindfulness-6-pasos

      Aportación: 50€.

    • PROGRAMA MINDFULNESS PARA LA SALUD ONLINE: ABRIL 2021.

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