PRÓXIMAS ACTIVIDADES2020-06-08T19:30:36+00:00

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

NUEVO TALLER ONLINE 

“El corazón de Mindfulness: 6 pasos para una vida plena”

  • FECHAS: PRÓXIMOS TALLERES A PARTIR DE SEPTIEMBRE DE 2020

  • Es un taller e 3 sesiones, 1 a la semana, de 1 hora y 15m cada una. Podrás explorar y practicar los 6 pasos progresivos para desarrollar la conciencia de Mindfulness y compasión:

    • Paso 1:  La conciencia es posible: Aprendiendo a tomar conciencia de nuestra experiencia
    • Paso 2: Aceptación y autocompasión: Acercarnos a lo desagradable
    • Paso 3: El tesoro del placer: Ir al encuentro de las sensaciones agradables
    • Paso 4: Ganar perspectiva: Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande”
    • Paso 5: Conexión y humanidad compartida
    • Paso 6: Elección sabia: Vivir con elección en cada momento

    Proporciona herramientas sencillas y poderosas para tu práctica en la vida diaria. Es una iniciación al programa Mindfulness para la Salud de RespiraVida Breathworks y está abierto a cualquier persona, no se necesitan conocimientos previos de Mindfulness o meditación.

    A la vez, puedes realizarlo como una segunda práctica, si quieres reforzar de nuevo el programa de 8 semanas de Mindfulness para la Salud o Mindfulness para el Estrés.

    Nuestra mente y nuestra conciencia son como músculos que se pueden entrenar. Si quieres cultivar estabilidad, equilibrio y más apertura, deberás  “entrenar” a tu conciencia para hacer que se sienta más conectada, positiva y enraizada.

    Este programa incluye meditaciones y tareas practicas para crear nuevos hábitos en tu vida diaria.

    Puedes ver más información en la web de RespiraVida:  https://www.respiravida.net/corazon-de-mindfulness-6-pasos

    Aportación: 50€.

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