PRÓXIMAS ACTIVIDADES

NUEVO TALLER ONLINE 

“El corazón de Mindfulness: 6 pasos para una vida plena”

  • FECHAS: PRÓXIMO TALLER: COMIENZA 18 NOVIEMBRE.

    3 SESIONES:  MIÉRCOLES DE 18.00 A 19.15 h.

  • Consiste en 3 sesiones, una a la semana, de 1 hora y 15m.

    En este taller podrás explorar y practicar los 6 pasos progresivos para desarrollar la conciencia de Mindfulness y Compasión:

    • Paso 1:  La conciencia es posible: Aprendiendo a tomar conciencia de nuestra experiencia
    • Paso 2: Aceptación y autocompasión: Acercarnos a lo desagradable
    • Paso 3: El tesoro del placer: Ir al encuentro de las sensaciones agradables
    • Paso 4: Ganar perspectiva: Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande”
    • Paso 5: Conexión y humanidad compartida
    • Paso 6: Elección sabia: Vivir con elección en cada momento

    Proporciona herramientas sencillas y poderosas para tu práctica en la vida diaria. Es una iniciación al programa Mindfulness para la Salud de RespiraVida Breathworks y está abierto a cualquier persona, no se necesitan conocimientos previos de Mindfulness o meditación.

    A la vez, puedes realizarlo como una segunda práctica, si quieres reforzar de nuevo el programa de 8 semanas de Mindfulness para la Salud o Mindfulness para el Estrés.

    Nuestra mente y nuestro corazón están unidos, y esa conexión se puede entrenar. Si quieres aprender a cultivar más equilibrio, conexión y humanidad, esta es una oportunidad para ti.

    Incluye meditaciones y tareas prácticas para crear nuevos hábitos en tu vida diaria.

    Puedes ver más información en la web de RespiraVida:  https://www.respiravida.net/corazon-de-mindfulness-6-pasos

    Aportación: 50€.

  • FECHAS: PROGRAMA MINDFULNESS PARA LA SALUD: ENERO 2021.

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